Hvad er et Neurofeedback forløb og hvordan foregår det?
Behandlingsforløb
Tilpasset dine behov
Forud for et forløb har vi en samtale pr. telefon eller pr. mail, hvad end du finder mest bekvemt. Her taler vi om din situation og hvad du har et ønske om at neurofeedback kan gøre for dig. Ud fra det vil jeg fortælle dig om dine muligheder og hvad næste skridt vil være i din situation. Herefter beslutter du om du vil igangsætte et forløb.
Ønsker du at starte et forløb tilsender jeg et spørgeskema der skal udfyldes forud for første session og medbringes ellers sendes på mail inden opstart.
Selve forløbet
Vi er alle forskellige, og derfor er hvert behandlingsforløb individuelt tilpasset dine behov.
Et behandlingsforløb begynder med en opstartssamtale med udgangspunkt i spørgeskemaet du har udfyldt hvor vi sammen kortlægger symptomer og udfordringer for at afdække dine behov bedst muligt. Herefter følger minimum 20 sessioner, som udgør selve forløbet.
De første 10 sessioner bør gennemføres relativt hurtigt, minimum 2-3 gange om ugen og gerne 4 gange i ugen, de første 2 uger. Dette skaber et rigtig godt fundament for fremtidige sessioner. Efter de første 10 sessioner vil 1-2 gang ugentlig være optimalt.
Mange oplever forbedringer allerede efter få sessioner, mens andre har brug for flere sessioner før de mærker en betydelig forskel, nogle også yderligere end de 20 sessioner. Efter 20 sessioner vil nogen føle, at de er et godt sted og ikke har brug for yderligere sessioner mens andre har brug for yderligere sessioner, som kaldes brush-up sessioner.
Hjernen husker godt, men den skal have tid til at lagre alt det nye, netop derfor kræver det altid som minimum 20 sessioner som opstart. Det er derfor vigtigt, at man er indforstået med, at forløbet kræver en vis tidsinvestering.
Session 1-5
Session 6-10
Nu har jeg kendskab til hvordan din hjerne tager imod neurofeedback. Vi forsætter med træning flere gange i ugen.
Session 11-20
Efter omkring 10 sessioner kan vi ændre i hyppigheden, så vi træner 1-2 gange om ugen afhængig af hvordan de første 10 sessioner er gået samt hvad vi bliver enige om sammen.
Session 21-30
Brush up
Kan kun bruges efter et 20 sessions trænings forløb. Det kan være i forlængelse af et forløb på 20 sessioner eller efter en pause fra træningen, hvor man efter nogle måneder har brug for et par sessioner igen, det kalder vi brush up. Her minder man hjernen om det den har lært tidligere.
Hvordan foregår en session?
Man møder ind og sætter sig til rette i stolen mens jeg kort høre ind til hvordan du har haft det siden sidste session.
Derefter sætter jeg elektroder på hovedet ved hjælp af kontaktcreme. Monteringen er afgørende for en god træning, da kontakten er vigtig for præcise målinger. Placeringen afhænger af hvad vi træner og placeringerne kan ændres fra gang til gang men også i løbet af sessionen for optimal træning.
Elektrodernes målinger genererer en feedback på skærmen, hvor man kan se bl.a netflix, DR tv eller lign. Så man kan i realiteten følge med i sin yndlingsserie mens man træner.
Imens der trænes, følger jeg med i træningen fra min skærm. Samtidig holder jeg øje med fysiske tegn, som kan indikere om træningen forløber optimalt.
Når sessionen er færdig, afmonteres elektroderne og jeg hører kort ind til oplevelsen af træningen.
